Alimentos processados têm a vantagem de economizar tempo e isso os torna tentador para pessoas que têm um estilo de vida agitado e para aqueles que particularmente não gostão de cozinhar. A maioria dos alimentos processados também vêm com um preço baixo que é difícil para muitos consumidores de resistir. No entanto, em algum momento, nós realmente precisamos de olhar para os custos ocultos que os alimentos processados têm sobre a nossa saúde.
Não é nenhum segredo até agora que a grande maioria dos alimentos processados não são saudáveis. Em geral, eles tem muito poucos nutrientes, especialmente micronutrientes como vitaminas e antioxidantes, sendo simultaneamente muito calóricos. Eles também contêm ingredientes industrialmente fabricados que podem ser muito prejudiciais para o corpo humano.
A eliminação de todos os alimentos processados de sua dieta pode ser bastante difícil. No entanto, você pode melhorar significativamente a sua saúde, eliminando o pior dos alimentos processados.
Nuggets de Frango - Como cachorros-quentes, nuggets de frango estão no auge de alimentos industrializados. Embora você possa pensar que nuggets de frango são em sua maioria de proteínas, o típico frango nugget, incluindo o famoso McNuggets de frango, são mais de 50 por cento de gordura e contêm mais carboidratos do que proteína. Tenha em mente também, que a porção de carboidratos é feita de carboidratos muito insalubres encontradas nas cargas e breading.
Mais nuggets de frango são fritos, muitas vezes em um óleo contendo gordura trans. A gordura trans provoca deformações das membranas celulares que contribuem para o desenvolvimento de doenças metabólicas como a diabetes do tipo 2. Nuggets de frango também contêm muitos aditivos pouco saudáveis, como MSG e butilhidroquinona terciário (TBHQ).
Fonte:http://www.epyk.com/192/7-most-unhealthy-processed-foods-you-need-to-avoid/?utm_source=taboola
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